Sport er godt

Posted by admin on okt 12, 2016 in Sport og friluftsliv

Bevæg dig mindst 30 minutter hver dag

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man som voksent menneske dagligt motionerer 30 minutter. Dette kan man gøre på mange måder. Man kan gå en tur hver dag i det friske vejr. Intet vejr er dårligt vejr (bortset fra storm og stormflod) bare man har det rette tøj på. Nogle ønsker at gå alene og lade tankerne flyve, andre foretrækker at kombinere sportslige aktiviteter med socialt samvær. Det kommer meget an på, hvilken type person man er. Elsker man frisk luft og bevægelse kombineret med skønne naturoplevelser og socialt sammenvær, så kan man melde sig ind i den lokale golfklub eller i klubber, hvor man dyrker vandsport. En tur i den friske luft kombineret med bevægelse og godt humør gør underværker på krop og sjæl. Man kan ligeså kombinere tingene, der hvor man kan.